Неделя сокращения потребления алкоголя и "связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября)"
Чрезмерное употребление алкоголя является причиной развития хронических и острых заболеваний. Алкогольное опьянение – основная причина дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Врачи выделяют три стадии алкогольной зависимости.
Первая стадия алкогольной зависимости проявляется как болезненное влечение к спиртному. Это выражается в утрате контроля над количеством выпитого.
Вторая стадия характеризуется появлением похмельного синдрома. Количество выпитого алкоголя за сутки увеличивается, поражаются внутренние системы и органы (сердце, желудок, печень, поджелудочная железа), а также нервная система, появляются зрительные и слуховые галлюцинации.
На третьей стадии алкогольной зависимости у пациента нарастают нервно-психические расстройства, происходит алкогольная деградация личности, асоциальное поведение.
Алкоголь – высококалорийный продукт (в 1г чистого спирта содержится 7 ккал), что способствует быстрому набору веса и ухудшению артериальной гипертензии.
Если употребление алкоголя носит эпизодический характер, например, в праздничный день, контролируйте количество выпитого. По рекомендациям ВОЗ не стоит потреблять более 30г алкоголя (для мужчин) и 15 г (для женщин) (в пересчете на чистый спирт).
Чрезмерное потребление алкоголя сопровождается возникновением дефицита витаминов группы В, никотиновой и фолиевой кислот, витамина С, минеральных веществ, таких как цинк и магний. Дефицит этих веществ увеличивает и без того высокий риск развития сердечно-сосудистых осложнений.
Старайтесь контролировать количество потребляемого алкоголя. Заполните свой досуг любимыми активностями, занимайтесь спортом, больше читайте и гуляйте на свежем воздухе.
